Fiziskās aktivitātes un RigaBrain smadzeņu treniņš

Vismaz divas trīs reizes nedēļā (garas pastaigas, vingrojumi, izstaipīšanās, skriešana utt.). 

Par sportu, mēs iesakām sportiskās aktivitātes, jo tās uzlabo asinsriti un noteiktu hormonu izdalīšanos, kas atbild par labsajūtu un veicina jaunu neirālo ceļu veidošanos.

Fiziskās aktivitātes var veikt pirms un pēc smadzeņu treniņiem, ja cilvēks jūtas komfortabli, tad tas pat ieteicams.

RigaBrain atsauksmes

www.smadzenes.lv

Feedback and Knowledge Base