RigaBrain smadzeņu treniņu rezultātu pozitīvi ietekmējošie faktori
· Iziet intensīvi (vienu līdz trīs reizes nedēļā) pirmos 10 līdz 30 treniņus. Un turpināt pēc nepieciešamības, līdz sasniedz vēlamo rezultātu, · lietot uzturā olbaltumvielas – mazās devās un bieži, · tīra, negāzēta ūdens dzeršana, ieteicams pa glāzei reizi stundā, pirms seansa nepārēsties, · “pabarot” smadzenes ar Omega-3 un Omega-6 taukskābēm, glikozi, B grupas vitamīniem; uztura bagātinātāji, kas uzlabo asinsriti, atmiņu, koncentrēšanos, · atturēties no alkohola un citu stimulējošu vielu lietošanas, · kvalitatīvs miegs un atpūta, · fiziski airobās aktivitātes trīs reizes nedēļā, · veltīt laiku sev, lai pārdomātu un analizētu savā dzīvē notiekošo, · satikšanās un komunikācija ar mīļiem un tuviem cilvēkiem, · pirms smadzeņu treniņu uzsākšanas iziet organisma attīrīšanās kursu – zarnu trakta attīrīšanu un organisma detoksikāciju. Konsultēties ar smadzeņu treniņu speciālistu, · tas, kas ir labs sirdij, ir labs arī smadzenēm - laba asinsrite, laba skābekļa apmaiņa, labi vēdinātas telpas, · pastaigas gar jūru, pa mežu, izvairīšanās no stresa, konflikta situācijām un mazināt kavējošos faktorus, kas traucē neirālo ceļu veidošanu, · sevis novērošana, pierakstīt dienasgrāmatā savus novērojumus par pašsajūtu un izmaiņām pēc seansiem; jo vairāk pierakstīsim, jo vairāk rezultātu spēsim piefiksēt, · izglītojošas un personību pilnveidojošas literatūras lasīšana, „couchinga”, psihologa vai psihoterapeita apmeklējumi, · izglitojošu lekciju, semināru un diskusiju apmeklēšna, |