Nervozitāte un RigaBrain smadzeņu treniņi

Runājot par nervozitāti u.c. nepatīkamām sajūtām, gribējās Jums pateikt, ka šis ir viens veids no daudzajiem, kā var izpausties pēc seansa diskomforts. Kad šķiet, ka esi vieglāk aizkaitināms vai traucējošas šķiet lietas, kam kādreiz nepievērsāt uzmanību. Nevajaga sabīties, tam jātiek ir pāri. Piekrītam, ka tas ir nepatīkams moments. Lai palīdzētu sev, galvenais ir apzināties un atminēties, ka nedrīkstam nodarīt pāri ne sev, ne arī citiem, kas mums ir līdzās, kad process notiek. Pieņemt šo radušos situāciju. Piemēram, ja rodas kāda nepatīkama sajūta, iesakām ieskatīties tai "acīs". Izmantojiet tehniku - šeit un tagad! Pieņemt to, nevērtējiet ar prātu, tai brīdī izslēdziet to, vienkārši esiet savas sajūtas vērotājs. Tad atskārtīsit, ka šis diskomforts no Jums lēnām atkāpjas un Jūsos ienāk miers.


RigaBrain atsauksmes

www.smadzenes.lv

Feedback and Knowledge Base